Cosmética natural

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Medicina natural para tu piel

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sábado, 31 de agosto de 2013

CHARLA FITOTERAPIA Y SALUD EN MIRAFLORES, LIMA, PERÚ.

El próximo 15 de octubre estaremos en Miraflores, Lima, dando la charla Fitoterapia y salud.
La entrada es gratuita.





Podéis uniros en Facebook
https://www.facebook.com/events/363226120447098/?fref=ts

Quizás también os pueda interesar la formación que tendrá lugar en Hana Perú a cargo de Rosabel Domínguez en Fitoterapia práctica, así como los Cursos de Fitocosmética y Elaboración de maquillaje natural y terapéutico.

Para mayor información podéis escribir a naturaliavidasana@hotmail.es o a cursos@hanasaludybienestar.com

Exfoliante natural.

El final del verano es una de esas épocas en las que la exfoliación se hace más necesaria pues elementos
como la sal del mar o el cloro de las piscinas han dejado sobre la piel una película de partículas y células muertas que impiden su correcta respiración.
Tras la exfoliación la piel queda lisa y brillante, tersa y luminosa y lista para posteriores tratamientos.
Recordemos que cada 28 o 30 días la piel se renueva, nacen nuevas células que ocupan el lugar de las que van muriendo. Muchas de las células muertas permanecen adheridas a la nueva capa de piel impidiendo la correcta respiración y oxigenación de la misma, para eliminarlas trataremos la zona con un producto ligeramente abrasivo que ayude a desprenderlas.

Exfoliante natural.
Ingredientes:
Azúcar moreno.
Unas gotas de zumo de lima o limón.

Nos lavamos la cara con un jabón natural adecuado para nuestro tipo de piel y nos secamos. Se recomienda tener una toalla cuyo uso exclusivo sea para nuestra cara.
En la palma de nuestra mano ponemos una cucharadita de azúcar moreno y le añadimos unas gotas de lima, mezclamos y aplicamos en nuestro rostro con movimientos circulares, frotando suavemente.
Una vez exfoliada dejamos la pasta exfoliante unos minutos en nuestra piel.
Retiramos con agua tibia.
Aplicamos la crema natural adecuada a nuestro tipo de piel.




Conoce nuestro próximo Taller de plantas medicinales y cosmética natural en Toledo
https://www.facebook.com/events/209570539207144/

Para otros talleres y otras ciudades puedes pedirnos información sin compromiso alguno en naturaliavidasana@hotmail.es o en el 636935305.

¿Quieres organizar un taller en tu ciudad? Llámanos.

Agua y limón en ayunas: un gran aliado para nuestra salud y nuestra belleza.

Tomar en ayunas una taza de agua tibia con limón es un gran aliado para nuestra piel, pues ayuda a limpiarla. Su alto contenido en Vitamina C ayuda a disminuir las arrugas y las manchas. Al eliminar las toxinas de nuestra sangre ayuda a mantener la piel clara. Aplicado directamente sobre la piel ayuda a eliminar cicatrices y marcas de acné.



Taller de plantas medicinales y cosmética natural en Toledo, el 7 de septiembre de 2013
https://www.facebook.com/events/209570539207144/


viernes, 30 de agosto de 2013

Mascarilla para piel sensible.

La piel está sometida constantemente a agresiones externas, en el caso de la piel sensible necesita una mayor
protección.

La elaboración de esta mascarilla es muy sencilla y económica pero, sobre todo, muy eficaz, para la protección, cuidado y tratamiento de la piel sensible.

Ingredientes:
2 cucharadas soperas de harina de avena.
2 cucharadas de infusión de manzanilla.
1 cucharadita de miel.

Elaboración:
Mezclamos bien todos los ingredientes.

Aplicación:
Aplicamos en el cutis con una gasa y dejamos actuar durante 15 minutos.
Lo retiramos con una gasa o toallita empapada en infusión de manzanilla.



Conoce nuestro próximo Taller de plantas medicinales y cosmética natural en Toledo
https://www.facebook.com/events/209570539207144/

Para cualquier información podéis contactar con nosotros en el 636935305 o en naturaliavidasana@hotmail.es.

Galletas de avena.

Nada más sencillo de preparar y más sano que estas galletas de avena.
A los peques de la casa y a los no tan peques les encantan.
¿Estás preparad@?

Ingredientes:
115 gramos de copos de avena.
50 gramos de harina integral.
75 gramos de azúcar moreno.
Una pizca de levadura.
Una pizca de sal.
1 huevo.
75 mililitros de aceite de girasol.

En un bol mezclamos los copos de avena, la harina, el azúcar, la pizca de levadura y la pizca de sal.
En otro recipiente mezclamos el aceite con el huevo y cuando esté bien mezclado lo vertemos en el de la harina.
Mezclamos bien con una cuchara, pala de madera, espátula o similar y procedemos a hacer las bolitas y aplastarlas hasta conseguir la forma de galletas. Las colocamos en la bandeja.
Precalentamos el horno y a una temperatura de 180 grados las dejamos unos 15 minutos o hasta que veamos los bordes dorados.

¡Y listo, a disfrutarlas!

EL PODER DE LA INTENCION. Wayne Dyer.

Bechamel vegana con leche de avena.

Siguiendo en nuestra línea, hemos aprovechado la leche de avena que elaboramos el otro día y con la que
hicimos unas ríquísimas albóndigas para hacer una deliciosa bechamel vegana.

Aquí puedes ver cómo hacer la leche de avena y las croquetas
http://naturaliavidasana.blogspot.com.es/2013/08/hacer-leche-de-avena-y-croquetas-todo.html

¡Qué aproveches!

Ingredientes:
50 gramos de mantequilla.
50 gramos de harina integral.
500 militros de leche de avena.

Elaboración:
Derretimos la mantequilla con cuidado de que no se queme y esparcimos la harina uniformemente para que se mezcle bien con la grasa. Dejamos que se tueste la harina.
Vamos incorporando la leche de avena sin dejar de remover hasta que se haga una masa homogénea, sin grumos y se despegue del recipiente.
Previamente hemos condimentado con sal y nuez moscada.

Si quieres la bechamel para salsa, retírala antes del fuego, para que quede más ligera y si la quieres más espesa para croquetas, no la espeses echándole más harina sino ampliando el tiempo de cocción.

jueves, 29 de agosto de 2013

Ungüento anticelulítico.

Ingredientes:
25 gramos de manteca de karité u otra manteca.
25 gramos de aceite.
5   gramos de cera de abeja pura.
15 gramos de jengibre en polvo.
25 gramos de café.

Elaboración:
Calentamos la manteca junto con el aceite y la cera de abeja hasta que esta se derrita. Apartamos del fuego.
Siguiendo este orden añadimos a la fase oleosa en estado líquido, primero el jengibre y luego el café y removemos bien hasta conseguir una pasta totalmente homogénea.
Nuestra mezcla cuajará convirtiéndose en un ungüento.

Aplicar masajeando la zona a tratar.

Aceite de germen de trigo, de girasol y cera de abejas pura para tratar la piel seca y desvitalizada.

Hace varios días empecé a notar la piel de mi cara muy seca, cosa que no había ocurrido de
una manera tan generalizada desde hacía mucho tiempo; sólo venía sucediendo por zonas específicas y en cambios de estación o en periodos de mucho estrés y nerviosismo.
Se lo he achacado a las altas temperaturas y a la sequedad del ambiente, así como a unos cambios en la dieta y a un pequeño estrés emocional fruto de los vaivenes de la vida, todo ello siempre visto desde un punto de vista constructivo y positivo.
Tras revisar estas circunstancias me he puesto manos a la obra para recuperar la salud y la textura de mi piel.
Me he pulverizado agua de rosas varias veces al día para disminuir la sensación de tirantez que experimentaba.
He aumentado la ingesta de agua para aportar hidratación a mi piel vía interna.
Y me he elaborado una crema altamente nutritiva para devolverle su tacto habitual.
He optado por elementos de origen vegetal propios de la tierra, sin añadir conservantes de ningún tipo (por lo que mi crema se encuentra en la nevera) ni fragancias, por lo que tiene un maravilloso olor a natural, como a mí me gusta.
Los ingredientes son aceite de germen de trigo y aceite de girasol ambos de primera presión en frío y procedentes de la agricultura ecológica, cera de abejas pura y Olivem.
Me ha quedado una crema consistente y altamente nutritiva cuyo tiempo de absorción ha aumentado garantizando así una nutrición profunda de la piel.
En sólo dos días mi piel ha recuperado su salud, está suave y tersa, luce resplandeciente y ha desaparecido por completo la sensación de tirantez.
¿Gracias a qué?
El aceite de germen de trigo es el que más contenido en vitamina E posee de todos los aceites, seguido por el aceite de girasol. Es ideal para devolver la salud y por tanto la belleza de la piel seca y desvitalizada.
El aceite de girasol además de su riqueza en vitamina E es muy rico en grasas polinsaturadas. Mejora el estado de salud de la piel en caso de eccemas, entre otros.
La cera de abejas protege nuestra piel del aire frío o seco, impermeabiliza nuestro rostro dejándonos la piel suave y sedosa y previene la aparición de arrugas.
Te invito a probarla.

Rosabel Domínguez.

Si quieres asistir a alguno de nuestros talleres no dudes en pedirnos información sin compromiso alguno en naturaliavidasana@hotmail.es o en el 636935305.

Puedes unirte a nuestro precioso Taller de plantas medicinales y cosmética natural en Toledo en Facebook
https://www.facebook.com/events/209570539207144/


Boloñesa vegana de lentejas

Aprovechando los últimos días de vacaciones de mis hijos, estamos compartiendo tiempo en la cocina,
elaborando platos veganos fáciles, ricos y nutritivos.
Aquí os dejo la receta para que la disfrutéis.

Ingredientes:
200 gramos de lentejas crudas.
1 cucharada de comino molido.
5 dientes de ajo.
1 cebolla.
Aceite de oliva.
Sal y pimienta.
Tomate frito.
1/2 kilo de la pasta que desees.

Elaboración.
Ponemos en remojo las lentejas al menos durante 4 horas. Una vez pasado este tiempo se cuelan, se lavan bien y se reservan.
Picamos la cebolla y los ajos pequeñitos y lo mezclamos con las lentejas. Con la ayuda de la batidora lo hacemos una masa fina.
Vamos cociendo la pasta.
Salpimentamos la masa, añadimos el comino, mezclamos bien y lo dejamos reposar un par de minutos.
En una sartén ponemos aceite de oliva y vertemos la masa. La vamos separando para que no se quede apelmazada y cuando esté tostada añadimos el tomate frito, mezclamos bien y dejamos rehogar el tiempo justo para que el tomate se caliente y se mezcle con la masa.
Servimos la pasta escurrida y la salsa de tomate boloñesa y listo para disfrutar.
¡Buen provecho!








Receta enviada por Goizane a vegetarianismo.net

martes, 27 de agosto de 2013

Hacer leche y paté de sésamo

Elaborar leche de sésamo.

Ingredientes:
1/2 taza de sésamo (si es integral mejor)
1    taza de agua mineral.

Dejamos el sésamo en remojo por unas horas, batimos y colamos con una tela. El líquido resultante es la leche de sésamo. Con los residuos resultantes del colado haremos paté de sésamo.

Elaborar paté de sésamo.

Ingredientes:
El sésamo sobrante de la elaboración de la leche.
Orégano.
Sal.
Aceite de oliva.

Mezclamos bien todos los ingredientes y el paté está listo.
Podemos variar los condimentos hasta encontrar nuestra sazón preferida.

Fuente: Saiku (Facebook)

Hacer leche de avena y croquetas todo con 150 gramos de copos de avena

Hoy os vamos a dejar un truco para realizar 1 litro de leche de avena y croquetas todo con 150 gramos de
copos de avena tipo Quaker.
Pesamos 150 gramos de copos de avena y los introducimos en 1 litro de agua mineral
Dejamos reposar al menos 2 horas.
Transcurrido este tiempo batimos bien hasta que los copos queden reducidos.
Colamos y ya tenemos nuestro litro de leche de avena al que le añadiremos una pizca de sal.
Vertemos los copos que nos han quedado en el colador en un bol y añadimos la harina integral necesaria para que la masa quede lo suficientemente compacta como para realizar las bolitas. Salpimentamos y añadimos una cucharadita de comino y ajo en polvo al gusto. Añadimos un poco de pan rallado para que la masa no se pegue en nuestras manos.
Hacemos las bolitas y freímos en abundante aceite caliente.
Con esta cantidad resultan unas 10 croquetas medianas.
¡Buen provecho!

domingo, 25 de agosto de 2013

Crema para piel muy seca.

Hoy me han pedido la receta de una crema para una mamá que está lactando y que tiene la piel muy seca y
con los poros abiertos.
He diseñado esta crema sencilla pero espero que muy efectiva para nuestra mamá.

La crema va en una proporción 50:50 para que nutra en profundidad la piel seca y desvitalizada.

50 gramos de agua de rosas.
10 gramos de aceite de germen de trigo primera presión y de cultivo ecológico.
10 gramos de manteca de karité.
10 gramos de aceite de aguacate primera presión y cultivo ecológico.
10 gramos de aceite de semillas de granada.
  5  gramos de olivem.
  1  gramo  de cera de abejas pura.
  4  gramos de aceite de argán puro.
conservante elegido.

Procederemos a su elaboración siempre al baño maría y cuidando de no calentar los aceites más sensibles para que mantegan sus propiedades intactas.

Si quieres aprender a elaborar tus cosméticos puedes unirte a nosotros en nuestros talleres presenciales o a distancia.
Pídenos información sin compromiso en el 636935305 o en naturaliavidasana@hotmail.es.

Elaborar un quitamanchas ecológico de naranja y limón

Por todos es conocido el efecto devastador que provocan en el medioambiente los distintos productos detergentes y limpiadores que se usan habitualmente en el hogar.
Esto sin hacer mención del peligro que supone para nuestra salud la sobreexposición tóxica a la que estamos sometidos.

Hay alternativas naturales para el tratamiento de las manchas y a continuación haremos un quitamanchas, sencillo, económico y, sobre todo, respetuoso con nuestra salud y la del medioambiente.

Por regla general, si queremos tratar una mancha de una prenda basta con aplicar vinagre sobre la misma, dejar actuar unos minutos y lavar normalmente.

Pero si queremos elaborar un quitamanchas más potente y que actúe sobre casi todo tipo de manchas, elaboraremos un quitamanchas de vinagre con naranja y limón.

Llenamos un tarro de vidrio con cáscaras de naranja y limón y luego las cubrimos con vinagre blanco o de manzana.
Lo dejamos macerando 15 días y filtramos.
Rellenamos un frasco con spray y está listo para usar.

Por una vida consciente y respetuosa con nuestra salud y la del medioambiente.

TALLER DE PLANTAS MEDICINALES Y COSMÉTICA NATURAL EN TOLEDO

ELABORACIÓN DE NUESTRO BOTIQUÍN DE REMEDIOS NATURALES.
ELABORACIÓN DE COSMÉTICA NATURAL A PARTIR DE PLANTAS MEDICINALES.

Un taller en el que aprenderemos a reconocer las principales plantas medicinales de nuestro entorno y su acción terapéutica en nuestra piel.
Aprenderemos a recolectarlas, secarlas y convertirlas en tratamientos cosméticos saludables, respetuosos con el medioambiente y parte integrante de una filosofía de vida en armonía con la naturaleza, fuente de toda salud y belleza.

Imparte Rosabel Domínguez.
Docente internacional en Fitocosmética.

Incluye manual, muestra de todos los productos realizados y seguimiento posterior.
Vente y te invitamos a un rico almuerzo elaborado con productos de la huerta.

Inversión: 50€.
Para mayor información y reservas llamar al 636935305 o en naturaliavidasana@hotmail.es

Puedes unirte a nosotros en facebook
https://www.facebook.com/events/209570539207144/

Elaborar leche de avena y de arroz

ELABORAR LECHE DE AVENA O DE ARROZ.

Ingredientes para elaborar 1 litro de leche de arroz o de avena.

15 tazas de agua.
1 taza de arroz integral o de avena en grano.
1 cucharadita de vainilla (opcional)
1 cucharadita pequeña de aceite vegetal sin refinar (cártamo o girasol) Es opcional y sirve para enriquecer esta bebida con un poco de ácidos grasos.

Elaboración de la leche de arroz o avena:
Cocinamos el cereal elegido con las 15 tazas de agua durante una hora.
Luego lo pasaremos todo por un colador y añadimos la vainilla y la cucharada de aceite si así ha sido nuestra elección.

En verano se puede tomar bien fresquita y en invierno caliente. Podemos endulzarla con miel, azúcar de caña, panela o cualquier otro endulzante saludable.
Deberemos tener en cuenta que para su óptima conservación deberemos conservarla en el frigorífico durante uno o dos días máximo.






Fuente: En buenas manos.

Fitoterapia y salud integral

La fitoterapia es la terapia que se sirve de los principios activos o propiedades medicinales
de las plantas en el mantenimiento y la recuperación de la salud, así como en la prevención de la enfermedad.
Las especies vegetales, anteriores a la aparición de los seres humanos, constituyen, además de alimento, el remedio primero a los problemas de salud del ser humano.
La fitoterapia entendida como la utilización de los productos de origen vegetal con finalidad terapéutica, ya sea para prevenir, para atenuar o para curar un estado patológico es tan antigua como el hombre.
El empleo terapéutico de las especies vegetales ha sido la base principal de la medicina de todas las civilizaciones a lo largo de la historia.
La fitoterapia nunca ha dejado de estar vigente.
El uso terapéutico de las plantas ha experimentado grandes variaciones a lo largo de la historia, pero su eficacia como agentes terapéuticos está ampliamente demostrada.
Muchas de las especies vegetales utilizadas por sus propiedades medicinales entre los antiguos egipcios, griegos y romanos pasaron a formar parte de la farmacopea medieval, que más tarde se vio enriquecida por el aporte de los conocimientos del Nuevo Mundo y de las especies vegetales procedentes de la India. Dichas plantas medicinales y los remedios elaborados a partir de ellas se siguen usando hoy en día.
El giro se dio en 1893 cuando Félix Hoffmann, químico de la casa Bayer, llevó a cabo la síntesis industrial del ácido acetilsalicílico, lo que comercialmente conocemos como aspirina, lo que supuso el inicio de la farmacología de síntesis.
A raíz de la eclosión y el gran desarrollo de estos fármacos, que forman la base de la terapéutica oficial de los países occidentales, el uso de las plantas medicinales de uso tradicional quedó relegado durante muchos años ante la comunidad científica a un discreto segundo plano como “remedio casero” con escasa por no decir nula consideración por su parte. Son muchos los que piensan que el gran desarrollo de este tipo de fármacos en detrimento de la medicina herbal responde a intereses económicos que persisten hasta la actualidad.
A pesar de todo ello las plantas de uso medicinal han seguido ocupando un lugar primordial en el desarrollo de la farmacología, debido a su complejidad química, han constituido y constituyen una fuente valiosísima de principios activos y de modelo para la síntesis química de numerosos e importantes medicamentos.
En realidad la medicina se fundamenta en el uso de las plantas medicinales y, a pesar del aparente descenso en el uso de las mismas a raíz del desarrollo de las técnicas de síntesis química, origen de las modernas farmacéuticas, su uso no sólo no desapareció sino que en la actualidad va en aumento.
Existe cada día más gente que descubre en la fitoterapia o medicina a base de plantas una forma muy eficaz de cuidar su salud, exenta de los efectos secundarios que presentan los fármacos.
La fitoterapia se está convirtiendo en uno de los pilares fundamentales de la salud integral así como de  la medicina natural que consideran al ser humano desde una perspectiva holísitica (cuerpo, mente y alma) en armonía con la naturaleza.
Emociones, pensamientos y creencias juegan un papel tan importante en la salud como el estado físico de los distintos órganos y tejidos del cuerpo por lo que debemos comprender que todos participamos en nuestra salud y en nuestra enfermedad en todo momento. Aquí radica la importancia de hacernos responsables de nuestra salud.
La comprensión de esta participación es el primer paso para cualquier persona que desee recuperarse.
Debemos de tener en cuenta que una enfermedad no es simplemente un problema físico. El problema se encuentra en el todo integral que constituye la persona. Si este todo no está direccionado en su conjunto hacia la salud, las intervenciones puramente físicas no obtendrán el éxito deseado. De ahí la importancia de elegir terapias integrales u holísticas que nos ayuden a mantener o recuperar nuestro bienestar.
Cada día se descuida más la importancia del individuo como persona y se le ve más como una enfermedad.
Sin tener en cuenta el todo y las circunstancias, la terapéutica oficial no sólo no cura sino que agrava las circunstancias.
Sólo vista la enfermedad como parte del contexto de una persona que se considera en su totalidad podremos encontrar la solución adecuada a su falta de bienestar.
La fitoterapia se basa en la acción de las plantas sobre el individuo en su totalidad, no sobre un sistema en particular.
La medicina es realmente integral cuando se tiene en cuenta además del individuo en su conjunto el contexto social y cultural en el que éste se desenvuelve y en el que se desarrolla su problema o enfermedad.
Es necesario examinar las pautas de comportamiento, ideas, trabajo y cultura de la persona, ya que en muchos casos puede encontrarse en ellos el origen de la enfermedad.
Lo importante es potenciar en la persona la capacidad para comprenderse y ayudarse a sí misma, haciéndose responsable de su salud, mediante la educación, el cuidado, la prevención de enfermedades y el fomento de un estilo de vida sana, en armonía con la naturaleza, fuente de toda salud y belleza, donde el uso de las plantas medicinales ocupa un lugar primordial, considerando la salud desde esta perspectiva como un estado positivo de bienestar y no como la ausencia de enfermedad.



Rosabel Domínguez.
Naturalia Vida Sana.
Para la Revista Nuna, Lima, Perú.

Mascarilla de arcilla rosa y germen de trigo.

Hoy domingo es un día perfecto para, además de compartir con la familia, cuidarnos, mimarnos y
dedicarnos ese tiempo que todos necesitamos para estar con nosotros mismos.
Lee, pasea, escucha música, ve esa película que te apetece, mantén esa conversación que tienes pendiente y, además, guarda un ratito para mimar tu piel.
Hoy te dejo mi receta de mascarilla facial para todo tipo de pieles, pero en especial para las pieles sensibles que requieren de un cuidado especial.

Arcilla rosa.
Agua destilada o mineral.
Una cucharadita de aceite germen de trigo.

En la preparación de la arcilla no usaremos ningún recipiente ni utensilio metálico para que ésta mantenga intacta sus propiedades.

Ponemos en un bol la cantidad de arcilla rosa necesaria para cubrir nuestro rostro y cuello.
Añadimos el agua necesaria para obtener una pasta homogénea y sin grumos con la que cubrir nuestra piel. A mí me gusta que quede pastosilla.
Añadimos una cucharada de germen de trigo primera presión en frío y de cultivo ecológico y removemos bien. Dejamos asentar 5 minutos mientras lavamos nuestra piel con nuestro jabón artesanal y secamos.
Aplicamos sobre la piel en una gruesa capa y dejamos actuar de 15 a 20 minutos.
Retiramos con agua tibia hasta que no quede ningún resto en el rostro.
Aplicamos nuestra crema de elaboración natural habitual.
Nuestra piel estará limpia, tersa, reluciente, profundamente hidratada y bella.

Recuerda que la arcilla rosa limpia y purifica y al tener propiedades hidratantes y calmantes es perfecta para las pieles sensibles.
El germen de trigo por su riqueza en vitamina E es antioxidante, altamente nutritivo y un aliado para pieles secas y desvitalizadas.

Albóndigas de avena en salsa de tomate

Hoy domingo es el día perfecto para experimentar y compartir con la familia, y qué mejor que hacerlo con
los más pequeños de la casa a los que les encanta estar con las manos en la masa.
Os dejo esta ríquisima receta de albóndigas en salsa de tomate, un plato sano, muy fácil de elaborar y económico.
¡A disfrutarlo!

Ingredientes:

Para la masa.
3 tazas de copos de avena finos.
3 cucharadas de harina integral.
1 taza y media de agua.
1 cucharada de comino en polvo.
3 dientes de ajo.
Aceite (para freir).

Para la salsa.
3 cucharadas de aceite.
2 cebollas.
400 gramos de tomate triturado.

Preparación de la salsa.
Picamos las cebollas y las sofreímos, cuando la cebolla esté lista añadimos el tomate triturado y lo dejamos a fuego medio unos minutos. Salpimentamos y agregamos un poco de azúcar para restarle acidez al tomate. Dejamos que la salsa se haga a fuego lento hasta que espese bien. 

Preparación de las albóndigas.
En un recipiente ponemos los copos de avena, cuanto más finos sean mejor, salpimentamos la avena y la condimentamos con una cucharada de comino en polvo y 3 ajos picados muy finos.
Hacemos hervir una taza y media de agua. Vamos incorporando el agua a la avena con cuidado de no excedernos en la cantidad de líquido, para que no nos quede muy húmeda la masa y así evitar que se deshagan después. Añadimos 3 cucharadas de harina y amasamos bien.
Hacemos las bolitas y vamos friendo en aceite bien caliente que las cubra.
Vertemos las bolitas en la salsa y..... ¡buen provecho!








Esta receta es una modificación de la enviada por Juan a vegetarianismo.net.


jueves, 22 de agosto de 2013

Beneficios y usos del aceite de onagra.

El aceite de onagra constituye un poderoso agente antiinflamatorio, estimula el sistema inmunitario y se opone a la proliferación anormal de las células.
Previene el envejecimiento fisiológico
prematuro y actúa como antioxidante celular.
El aceite de onagra es un aceite muy indicado para las mujeres pues restablece la normalidad en las funciones típicamente femeninas; se aconseja tomarlo en casos de dismenorrea, ciclos irregulares, síndrome premenstrual y esterilidad causada por insuficiencia ovárica. También armoniza determinadas reacciones psíquicas relacionadas con la actividad hormonal de la mujer, como nerviosismo, neurastenia e irritabilidad. Para prevenir o curar tales desarreglos es necesario administrarlo sobre todo a partir de los 45 años. Su acción regeneradora se verá reflejada en el cutis.

En uso externo regula el exceso de secreción sebácea, combate las arrugas y la sequedad de la piel, así como la fragilidad de las uñas y del cabello por lo que se convierte en un excelente ingrediente en la elaboración de nuestros cosméticos naturales.


martes, 20 de agosto de 2013

Ungüento para el tratamiento de hemorroides y varices.

Deberemos tener preparados los siguientes aceites medicinales:

Aceite de hipérico.
Aceite de caléndula.
Aceite de aloe vera.

Tintura de árnica.
Tintura de milenrama.

Extracto de castaño de Indias.


Preparamos el ungüento con cera de abejas y los aceites medicinales en la siguiente proporción:
50% aceite de hipérico, 30% aceite de caléndula y 20% de aceite de aloe vera.

Dejamos enfriar y añadimos removiendo 5%  de tintura de árnica, 5% de tintura de milenrama y 5% de extracto de castaño de Indias.




Propiedades de la caléndula en uso externo.

Tanto en preparados cosméticos como medicinales recuerda que la caléndula tiene propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias, emolientes y antisépticas por lo que podemos usarla sobre heridas, llagas, eccemas, contusiones, callos, verrugas, impétigo, úlceras, inflamaciones cutáneas y, como colirio, en caso de conjuntivitis.

Cómo elaborar agua de Hamamelis.

El agua de Hamamelis es un excelente tónico facial así como un ingrediente base imprescindible en la elaboración de nuestros productos cosméticos y remedios medicinales.
El agua de Hamamelis es un tónico facial ideal para pieles grasas por su alto contenido en taninos, tiene acción astringente, antibiótico y limpiador, preparando el cutis para su posterior hidratación. Se usa en lociones para el afeitado y para el tratamiento de picaduras de insectos.
Gracias a su alta concentración en taninos se recomienda incluir en la elaboración de pomadas para el tratamiento de hemorroides, varices, hemorragias y dolor de piernas.

Elaboración del agua de Hamamelis.

Necesitaremos agua mineral y hojas secas de Hamamelis, en la siguiente proporción, 10 gramos de hoja seca por cada 250 ml de agua.

Llevamos el agua a ebullición e introducimos las hojas de Hamamelis y dejamos hervir la planta durante 10 minutos.

Retiramos del fuego y filtramos.

Nuestro agua de Hamamelis está listo para preparar nuestros cosméticos o para conservar para ser usado como tónico facial.

Conservar protegido de fuentes de calor y de la luz.

lunes, 19 de agosto de 2013

Friegasuelos ecológico.

Un hogar ecológico y libre de sustancias tóxicas nocivas es cada día más importante para nuestra salud y la del medioambiente.

Aquí os dejo la receta del friegasuelos favorito en casa, espero que os guste.

Realizamos una infusión bien cargada de romero, tomillo (plantas antisépticas) y de lavanda, que le aporta un maravilloso olor a la preparación.

Dejamos macerar antes de filtrar un par de horas para que la concentración de las plantas sea mayor.
Personalmente añado unas gotas de AE de lavanda para incrementar el olor.

Fregamos el suelo con este preparado.

La sensación es indescriptible.
¡Pruébalo y me cuentas!

Receta de desodorante 100% natural de salvia y limón.

ELABORAR UN DESODORANTE 100% NATURAL.

Una receta eficaz y saludable, libre de sustancias químicas tóxicas
como el clorhidrato de aluminio, presente en la mayoría de los desodorantes convencionales y que se relaciona con el cáncer de mama.

Ingredientes:

1/3 taza de almidón de Maizena.
1/3 taza bicarbonato.
10 gotas de aceite esencial de limón por su acción antitranspirante, tónica y refrescante. (No exponer la axila al sol)
10 gotas de aceite esencial de salvia por su actividad reguladora del sudor.
2 cucharadas de aceite de vitamina E.
1 cucharada de aceite de coco.

2 cucharadas de manteca de Karité.

Preparación:

Mezcla todo en un bol hasta que se forme una pasta espesa y homogénea.
Guarda la pasta en un envase vacío y limpio de desodorante en barra o en otro de boca ancha, para aplicar el desodorante con tus dedos si así lo prefieres.


Consejos:

Para los hombres se recomienda usar 20 gotas de eucalipto. El eucalipto tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas, antisépticas y activa la circulación.
Aplicar con suavidad evitando que quede una capa gruesa que obstruya los poros.

Puede hacerse en crema si así lo deseamos sustituyendo el almidón por alguna crema básica hecha por nosotros mismos.



jueves, 15 de agosto de 2013

Receta de bálsamo labial muy regenerante.

La piel de los labios es de una gran delicadeza y no siempre recibe los cuidados adecuados.
Tanto las altas temperaturas y la sequedad del ambiente como el frío, hacen que nuestros labios se resequen, se cuarteen y pierdan su textura y elasticidad habituales.

Para nutrirlos y ayudarles a recuperar su equilibrio habitual así como su imagen sensual y atractiva, podemos realizarnos este sencillo pero altamente eficaz bálsamo labial reparador.

Para 30 gramos de producto aproximadamente:
15 gramos de Aceite de Germen de trigo, primera presión en frío y procedente de la agricultura ecológica.
15 gramos de Manteca de cacao natural.
 3  gramos de cera de abejas pura.

Calentamos al baño maría los ingredientes teniendo especial cuidado en que los aceites sólo alcancen la temperatura necesaria para derretir la cera de abejas y la manteca de cacao.

Una vez derretidos envasamos en un tarro de cristal y dejamos a temperatura ambiente hasta que el bálsamo solidifique.

Yo personalmente no le pongo ningún aroma para que mantenga el intenso olor a cacao de la manteca, si tú quieres, ponle tu aroma preferido.

¿Por qué Aceite de Germen de trigo?
Pues por su riqueza en vitamina E, aspecto en el que aventaja sobradamente a todos los demás aceites.
Amigo extraordinario de la belleza del cutis, es ideal en la preparación de ungüentos para el tratamiento en casos de quemaduras o piel seca y desvitalizada por lo que unido a la Manteca de cacao y a la cera de abeja, se convierte en un perfecto aliado de la salud de nuestros labios.

La mujer medicina

El camino de la recogedora y el de la ritualista. Ambos caminos son tan antiguos como la raza humana. Recoger es una disciplina que requiere respeto antes que nada; desarrolla poderes especiales de observación y discernimiento en el conocimiento de las estaciones, del clima, de la astronomía y de la curación. Armada únicamente de conocimiento, de intuición y de oraciones, la mujer recolecta gran cantidad de plantas y de sustancias minerales para la cocina, la magia, la higiene y la cosmética. La recogedora tiene que conocer perfectamente dónde y cuando encontrar lo que necesita, la forma más adecuada de conservar, almacenar, preparar las sustancias y utilizarlas en condiciones que resulten eficaces e inocuas. Una Mujer Medicina nativa nunca aplica el mismo remedio al mismo síntoma físico en distintos pacientes, ya que trata al ser en su totalidad. Para ella “hacer medicina” es conocer al paciente, a su familia, su condición espiritual, mental, física, ambiental y social, y cómo combinar todo esto en el proceso de curación.La aspirante-chamana es también muy consciente del espíritu que hay tras la planta, roca o cristal usados en el tratamiento, a los cuales hay que dar las gracias por la ayuda que le están aportando.
Esta parte del trabajo de una Mujer Medicina se caracteriza por la tensión espiritual, aunque no tan intensa como en su primer parto, sus primeras reglas o su responsabilidad de mujer joven de aprender a respetar a los demás (humanos e inhumanos) y a sí misma. Una Mujer Medicina que no consigue equilibrio, responsabilidad y ser consciente puede suponer un desastre para toda la comunidad, porque el poder de la mujer es grande, y cuanto más desarrolle la disciplina y la devoción, más aumentará su poder.
Las mujeres que siguen el camino de la recogedora y de la ritualista tienen que ser interiormente seguras, estar profundamente preocupadas por la vida espiritual del planeta y ser capaces de sacrificar su trabajo y su ego por el bien de la comunidad.
La ley espiritual básica que la mujer aprende en el camino es que la aspirante a chamana da y da mucho tiempo antes de recoger, aunque sólo sea poco, y todo lo que obtiene de su duro esfuerzo y pruebas personales lo tiene que utilizar en alimentar y fomentar la vida.

De Clara Castelloti.
Madre tierra, hermana luna.

El camino de la belleza.

Un mito sioux, el de la Mujer Bisonte Blanco describe las siete etapas que sigue la mujer en su camino hacia la autorrealización. El origen del mito lakota es conocido como "El camino de la belleza" y es un ritual sagrado que dura toda la vida.

Los siete caminos proporcionan a la mujer la fuerza, la disciplina y la profunda conexión que necesita para canalizar el poder espiritual sin causar daño a sí misma ni a los demás. Le ayudan a desarrollar humildad, orden, respeto dignidad y el sentido de cuidar a toda criatura, dándole una profunda comprensión de sí misma en los aspectos interiores y exteriores.
Existen otras formas de autorrealización, pero este bellísimo ritual nos recuerda que no hay que quemar etapas sino vivir con entrega y aceptación todas las experiencias que nos llegan, sean aparentemente buenas o malas, porque es lo que nos toca vivir, y probablemente es lo mejor que nos puede pasar. A menudo las grandes enseñanzas las encontramos en la pequeñas dificultades diarias, por esto el “camino de la madre” es la etapa más difícil en la vida de una mujer; es el sacrificio del ego y el aprendizaje del amor no egoísta, requisitos esenciales para el desarrollo de una conciencia espiritual y cósmica. Estos siete caminos son los de toda mujer que quiere incrementar su poder espiritual a través de toda una vida, recordando que cada prueba o dificultad que vamos superando es un paso más que vamos dando en nuestro viaje hacia la totalidad.

1. El camino de la hija. Este período comprende desde el nacimiento hasta la aparición de la primera regla. Todavía es una niña, física y psíquicamente dependiente, mentalmente receptiva, que absorbe todo tipo de enseñanza, ejemplo o estímulo que se le presenta. Si todas estas influencias exteriores son apropiadas, estructuradas y emocionalmente equilibradas, la niña desarrollará el equilibrio, respeto, dignidad y autoconfianza que luego necesitará como recursos para llevar una vida en armonía con todo lo existente.

2. El camino de la mujer. Abarca los años en que una mujer desarrolla la autoconfianza, aprendiendo a controlar su vida independiente de los adultos. Aprende a través de la experiencia personal, desarrolla sus propias respuestas emocionales y mentales y elige sus relaciones. Empieza a explorar su sexualidad y a construir su espiritualidad. Son los años en los que empieza a conocerse y, poco a poco, llega a ser una persona responsable y madura (en nuestra sociedad actual este período va desde la adolescencia hasta los 28-32 años).

3. El camino de la madre. Desde el punto de vista espiritual, el nacimiento de un hijo es el evento más importante de la vida de una mujer; ya que entonces entra a formar parte de la comunidad espiritual femenina. Al cruzar la frontera entre la vida y la muerte con el parto es recibida en la comunidad de las matronas, donde inicia la verdadera enseñanza. En el período de la madre aprende la disciplina del sacrificio: cuerpo, tiempo, psique, conocimiento, vida social, condición económica, relaciones y valores son puestos al servicio de los niños. Este pasaje, ambivalente como ningún otro, la empuja a superar todos los límites que tenia previstos. Aprende a controlar completamente su mundo, intentando armonizar sus necesidades individuales con las demandas externas que constantemente caen sobre ella; alcanza así el poderoso equilibrio entre realidad interna y externa sobre el cual se basa este ritual sagrado. En el camino de la madre, la vida espiritual de la mujer pone sus raíces y florece: no hay que olvidar que en muchas culturas antiguas el dar a luz simbolizaba para la mujer una iniciación.

4 y 5. El camino de la recogedora y el de la ritualista. Ambos caminos son tan antiguos como la raza humana. Recoger es una disciplina que requiere respeto antes que nada; desarrolla poderes especiales de observación y discernimiento en el conocimiento de las estaciones, del clima, de la astronomía y de la curación. Armada únicamente de conocimiento, de intuición y de oraciones, la mujer recolecta gran cantidad de plantas y de sustancias minerales para la cocina, la magia, la higiene y la cosmética. La recogedora tiene que conocer perfectamente dónde y cuando encontrar lo que necesita, la forma más adecuada de conservar, almacenar, preparar las sustancias y utilizarlas en condiciones que resulten eficaces e inocuas. Una Mujer Medicina nativa nunca aplica el mismo remedio al mismo síntoma físico en distintos pacientes, ya que trata al ser en su totalidad. Para ella “hacer medicina” es conocer al paciente, a su familia, su condición espiritual, mental, física, ambiental y social, y cómo combinar todo esto en el proceso de curación.La aspirante-chamana es también muy consciente del espíritu que hay tras la planta, roca o cristal usados en el tratamiento, a los cuales hay que dar las gracias por la ayuda que le están aportando.
Esta parte del trabajo de una Mujer Medicina se caracteriza por la tensión espiritual, aunque no tan intensa como en su primer parto, sus primeras reglas o su responsabilidad de mujer joven de aprender a respetar a los demás (humanos e inhumanos) y a sí misma. Una Mujer Medicina que no consigue equilibrio, responsabilidad y ser consciente puede suponer un desastre para toda la comunidad, porque el poder de la mujer es grande, y cuanto más desarrolle la disciplina y la devoción, más aumentará su poder.
Las mujeres que siguen el camino de la recogedora y de la ritualista tienen que ser interiormente seguras, estar profundamente preocupadas por la vida espiritual del planeta y ser capaces de sacrificar su trabajo y su ego por el bien de la comunidad.
La ley espiritual básica que la mujer aprende en el camino es que la aspirante a chamana da y da mucho tiempo antes de recoger, aunque sólo sea poco, y todo lo que obtiene de su duro esfuerzo y pruebas personales lo tiene que utilizar en alimentar y fomentar la vida.

6. El camino de la maestra. Aprendiendo, experimentando, alimentando y trabajando la mujer alcanza la edad en la cual se vuelve transmisora de sabiduría espiritual y social. Es compartiendo con los demás las técnicas, las teorías y las experiencias que ha vivido como llega a ser una maestra.
Entra en la menopausia tan profunda y madura como la fruta, como la flora. Si ha seguido los caminos descritos anteriormente con armonía entrará en el reino de lo sagrado como miembro de la comunidad cósmica, derecho que se ha ganado a través de su trabajo, sacrificio y devoción. En este momento puede elegir su campo de acción puesto que es una Mujer Medicina, aunque existan otras formas menos obvias de llegar a serlo. Puede elegir la política, el servicio público o cualquier otra profesión; practicará de una forma sana y espiritual todo lo que decida ser. También puede escoger quedarse aislada o ser una abuela, continuando con sus nietos, sus bisnietos o bien otros niños sin hogar ayudándoles a crecer y educándolos.
El modo en que una anciana enfoque su habilidad y su sabiduría depende de la naturaleza del trabajo espiritual hacia el cual ha sido conducida. Gran parte de su enseñanza se transmite a través del ejemplo; ella es un modelo para las mujeres más jóvenes en el camino, y su presencia y esencia revitalizan y enriquecen la vida de su comunidad entera.


7. El camino de la sabia. Alcanzada la vejez, la chamana entra en el período de la maestría, habiendo desarrollado una verdadera sabiduría. El sentido del equilibrio que caracteriza al universo es ahora parte profunda de ella, así como el sentido del humor. Está en contacto directo con hechos naturales y sobrenaturales, siendo capaz de aceptar sus directrices. La esfera de su trabajo ha trascendido su ser personal y privado, su familia; su comunidad se extiende ahora hacia las estrellas. Es un ser sagrado: es completa.

De Clara Castelloti.
Madre tierra, hermana luna.




miércoles, 14 de agosto de 2013

Cómo crear un huerto urbano. ¡Ahora ya no hay excusas!

http://www.lasmanualidades.com/6382/como-crear-un-huerto-urbano-con-pallets
Hemos encontrado este sitio donde explican extraordinariamente bien cómo hacer un huerto urbano con palets.
¡Ya podemos cultivar nuestras plantas medicinales en casa!
¡A disfrutarlo!


Que tu alimento sea tu medicina. Por una agricultura tradicional respetuosa con el ser humano, su salud y el medioambiente.

Desde Naturalia vida sana apostamos por una agricultura tradicional, orgánica y ecológica, respetuosa con nuestra salud y con la del medioambiente, que prescinda totalmente del uso de pesticidas y de semillas transgénicas.
El desastre ecológico provocado por las semillas transgénicas contaminando miles de especies y variedades vegetales que los agricultores desde siempre podían autoreproducir sin coste alguno están provocando efectos perversos en muchos lugares del planeta.
En India más de 20000 agricultores se suicidan al año por motivos relacionados con el uso de las semillas transgénicas y los efectos de estas sobre la tierra, las cosechas y sus economías.
El uso masivo de pesticidas origina la contaminación de los ecosistemas.
Tanto el uso masivo de los pesticidas en la agricultura como el de las semillas transgénicas suponen un importante peligro para la salud del hombre.
Apostemos por la agricultura tradicional, con medios naturales, donde los nutrientes están garantizados.
Para ello busquemos al agricultor de nuestra zona, aprovechemos el trocito de tierra del que dispongamos para plantar o busquemos alternativas urbanas para ello.
Recuperemos el sabor y los olores de la tierra perdidos en las últimas décadas.
Que tu alimento sea tu medicina.... y tu cosmética.

Este sábado 17 de agosto de 2013 en nuestro Taller de plantas medicinales y cosmética mediterránea en Toledo degustaremos un rico almuerzo con las verduras de la huerta ecológica de la zona.
¡Estás invitad@!

Puedes verlo y unirte en
https://www.facebook.com/events/1402635073281422/1408736852671244/?comment_id=1408747722670157&notif_t=event_mall_comment

martes, 13 de agosto de 2013

MIS RECETAS ANTICÁNCER Y NATURALIA VIDA SANA


En marzo de 2012 la doctora Odile Fernández organizó y asistió a nuestro entonces llamado Taller de jabones artesanos y cosmética natural en Granada, de ahí que surgiera nuestra presencia en su exitoso libro; todavía recuerdo cuando me dijo "Rosabel, durante el taller se me ha ocurrido que puedo incluir en mi libro un apartado de cosmética y hogar saludable" y voilá, ahí está y ahí estamos nosotros.

Durante muchos años hemos investigado para convertir la cosmética en verdadera medicina para la piel, libre de sustancias tóxicas que se relacionan con el desarrollo de numerosas enfermedades incluido el cáncer.

Hoy desarrollamos nuestra actividad para que las personas aprendan a realizar sus propios cosméticos, sanos y naturales, y también para dar solución a aquellas personas con necesidades específicas, que van desde casos de dermatitis hasta el cuidado de pieles que requieren de cuidados muy especiales, como aquellas que han sufrido tratamientos agresivos como la radiación, entre otros.