YA SABEMOS EL SEXO DE NUESTRO BEBÉ

Y llegó el día en que te volví a ver...
Después de un tiempo en el que te siento como el discreto aleteo de la Vida que crece en mí, tú que inesperadamente llegaste y maravillosamente me desordenaste, sólo puedo Agradecer tu presencia en mí, que me honra y me hace trascender. Tú, que das sentido, junto a tus herman@s, a este maravilloso viaje llamado Vida... MI VIDA.

Y después de 20 semanas de gestación, multitud de apuestas, peticiones, intriga y curiosidad por fin sabemos el sexo de nuestro bebé.... ES NIÑO.

Pero lo más importante de todo es que ÉL está bien.

Un beso a tod@s desde lo más profundo de mi corazón.

Aceite de masaje para evitar y tratar estrías en el embarazo:

El otro día, frente al espejo, mirando mi barriguita, de frente, de perfil, de lejos y de cerca me topé con la
sorpresa de que me habían aparecido unas leves estrías en la zona que rodea el ombligo.
De mis dos embarazos anteriores no tengo estrías así que me puse manos a la obra y con mucho Amor me preparé este aceite de masaje para evitar y tratar las estrías de reciente aparición.

A partes iguales, todos los aceites son de primera presión en frío y procedentes de la agricultura ecológica usé:
Aceite de macadamia.
Aceite de sésamo.
Aceite de rosa de mosqueta.
Aceite de argán puro.

Antes de aplicarlo humedecer la zona con agua o usar tras la ducha antes del secado, para facilitar la absorción.
Si hemos humedecido sólo la zona, no hace falta secar, sino masajear hasta que penetre por completo.
Si lo usamos tras la ducha, masajear y secar a golpecitos.


Si queréis aprender a realizar estos aceites de masaje, sus combinaciones y propiedades, podéis asistir a nuestros talleres de Cosmética natural y/o Plantas medicinales y belleza sana.
Si quieres un aceite medicinal o crema terapéutica personalizada para una necesidad específica de tu piel no dudes en consultarnos.
Estamos en el 636935305 y en naturaliavidasana@hotmail.es.

Antojito de embarazada: Receta de espinacas con bechamel gratinadas con queso

Dice la tradición popular, que lo que el cuerpo necesita durante el embarazo lo pide a través de los antojos.

Hoy me ha apetecido muchísimo comer espinacas con bechamel, ya sabéis que tienen un alto contenido en ácido fólico, tan importante durante la gestación y para l@s niñ@s, además de su alto contenido en fibra y demás nutrientes que tanto benefician a la salud de tod@s.

Os dejo una receta facílísima de hacer, rica rica, sana y muy nutritiva. Es ideal para que l@s niñ@s coman las espinacas de una forma diferente y casi sin darse cuenta.

Estas cantidades son para una persona, tomadla como referencia, si queréis hacer para más personas multiplicad las cantidades proporcionalmente.

Para rehogar las espinacas:
150 gr de espinacas frescas procedentes de la agricultura ecológica, yo he usado las que se compran en la zona refrigerada de los alimentos ecológicos de los supermercados, que ya vienen lavadas y cortadas y están muy bien de precio. Es muy importante que las espinacas procedan de cultivos ecológicos o de cultivos propios, en todos los casos, pero sobre todo en el de las embarazadas y l@s niñ@s menores de 1 año, debido al nitrato, cuya presencia está incrementándose en los campos de cultivo debido al uso intensivo de abonos y pesticidas químicos según la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición.
Aceite de oliva virgen.
3 ajos.
Una pizca de sal y pimienta.

Para la bechamel:
1 cucharada de mantequilla bio.
1 cucharada de harina de trigo integral procedente de la agricultura ecológica.
1/4l de leche.
Sal, pimienta y nuez moscada.

Para gratinar:
Queso rallado.

Vertemos en la sartén el aceite de oliva, calentamos e incorporamos los ajos machacados. Sofreímos.. Incorporamos las espinacas, salpimentamos y rehogamos. Cuando las espinacas están listas las introducimos en un recipiente resistente al calor, pues luego gratinaremos en el horno.

Para realizar la bechamel derretimos la cucharada de mantequilla, sin dejar de remover incorporamos la cucharada de harina e incorporamos también sin dejar de remover la leche previamente calentada, removemos con una varilla, salpimentamos y añadimos una pizca de nuez moscada. En menos de 10 minutos la  bechamel estará lista, lo notamos cuando espesa. Si os ha quedado algún grumo no dudéis en batirla.

Incorporamos la bechamel en el recipiente donde están las espinacas cubriéndolas.
Le añadimos queso rallado para gratinar y metemos en el horno hasta que el queso esté doradito.

Y a disfrutar....